诺如病毒
气温降低，一种让人上吐下泻的“冬季呕吐病”又进入了高发期，其背后的“元凶”是诺如病毒，每年10月到次年3月是高发季节。这个病毒到底有什么特点？我们又该如何保护家人呢？
认
识
诺
如
1. 传染性强，类型多
诺如病毒个头虽小，威力却不容小觑。它的传染性极强，极少的病毒量就足以造成感染，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。
它不怕低温，对常用的酒精消毒剂也有较强的抵抗力，因此在冬季环境中能存活较长时间。
此外，诺如病毒有许多不同的类型，即使曾经感染过，身体产生的免疫力也无法提供终身保护，这意味着同一个人也可能多次感染。
发病急，病程短，需防脱水
▶ 感染诺如病毒后，起病往往非常突然，一般12~48 h 后就出现急性胃肠炎的症状。
▶ 最典型的表现：剧烈的呕吐和腹泻，常常伴有恶心、腹痛、发热和全身乏力。
▶ 虽然症状来得猛烈，但病程通常较短，大部分健康成人在2到3天内即可自行恢复。
▶ 需要特别关注的是婴幼儿、老人及体弱者，剧烈的呕吐和腹泻可能导致严重脱水，要密切观察并及时干预。
传播途径多样，严防“病从口入”
⏩ 诺如病毒主要通过“粪-口”途径传播。感染者的呕吐物和粪便中含有大量病毒，如果处理不当，很容易污染周围环境和水源。
⏩ 食用或饮用被病毒污染的食物（如未洗净的瓜果、未煮熟的贝类）和水，是主要的感染方式。
⏩ 同时，接触被污染的物体表面，如门把手、玩具、餐具等，再未经洗手就触摸口鼻，也是重要的传播环节。
科
学
预
防
把好“入口”关和“卫生”关
面对诺如病毒，预防是关键。
01
认真、规范地洗手。使用肥皂（或洗手液）和流动水，按照“七步洗手法”搓洗，尤其是在饭前、便后、加工食物前和外出回家后，这是阻断病毒传播最有效的方法。
02
注意饮食安全。提倡喝开水，不吃生食，贝类等海产品，务必彻底煮熟食用，生吃的水果蔬菜要彻底清洗。
03
做好环境与物品卫生。如果家中有人感染，建议其使用独立的餐饮用具和毛巾，并对被污染的表面和物品及时进行清洁与消毒。处理污染物时最好戴上口罩和手套。
感染后如何应对？
休息与补水是核心
目前，诺如病毒感染无特效药，无疫苗。治疗主要是对症支持，此时身体最需要的是充分休息和及时补充水分。
✅为防止脱水，可以少量多次地饮用温水或口服补液溶液。
✅一旦出现无法进食进水、呕吐腹泻极其频繁或出现明显口干、精神萎靡、尿量显著减少等脱水迹象时，请及时就医寻求专业帮助。
供稿：王慧珍
编辑：盛妤 钱子煜
审稿：徐亦晔 施建华 刘志勇
