！
LOOK OUT！你的肺不是“烟熏肉”！
世界无烟日
聊聊吸烟与慢阻肺的真相
借着世界无烟日
咱们来聊聊肺部健康这点事
慢性阻塞性肺疾病（COPD），
也就是人们常说的“慢阻肺”，
可谓是吸烟带给肺部的沉重代价。
PART 01
烟雾冲进气道，肺经历了什么？
烟雾中的焦油、尼古丁和一氧化碳会持续损伤肺部。它们冲进气道，引发肺部持续性的炎症反应，导致气道黏膜水肿，纤毛清除功能受损。
更严重的是，长期炎症会破坏肺泡壁，使肺的弹性回缩力下降，肺泡就像失去弹性的旧气球，这就是医学上说的肺气肿。
等到出现明显呼吸困难时，往往意味着肺功能已遭受严重损害，而且这类损伤通常难以逆转。
PART 02
⚠️ 80%的代价：从“咳两声”到“走不动”
吸烟是公认的慢阻肺最主要的危险因素。
在我国，约80%的慢阻肺患者有吸烟史或长期暴露于烟草烟雾（包括二手烟），长期吸烟者罹患慢阻肺的风险明显高于不吸烟者。
早期
慢阻肺早期可能只是
早上咳几声、爬楼有点喘，
很多人不当回事。
晚期
等发展到走平路都喘时
往往已经合并了
呼吸衰竭、肺心病等
严重并发症，
严重影响生活质量
和长期预后。
PART 03
🛡️ 科学戒烟，给肺部“及时止损”
戒烟是预防和治疗慢阻肺最重要、最有效的措施，也是唯一能减缓慢阻肺患者肺功能下降的方法。
数据显示，戒烟1年后肺功能指标下降速度能减缓50%。
科学戒烟方法如下
尼古丁替代疗法
如贴片、咀嚼胶等能帮助缓解戒断症状，其戒烟成功率明显高于单纯凭意志戒烟。
处方药物治疗
如伐尼克兰等需在医生指导下使用。
行为干预
如记录吸烟诱因，用深呼吸、喝水等动作替代“点烟”冲动。
寻求专业支持
必要时可拨打戒烟热线（12320）寻求帮助。
如果您长期吸烟，或已出现咳嗽、气喘等肺部不适，请携带身份证，就近前往社区卫生服务中心，接受免费的慢阻肺筛查吧～
#
供稿：林津泽
编辑：陈维怡 钱孝琳
审稿：徐亦晔 施建华 钮登
